Creatin ist ein natürlicher Nahrungsbestandteil, der in größeren Mengen in Fisch und Fleisch vorkommt. Bei normaler Kost (Mischkost) nehmen wir ca. 1 g täglich zu uns. Unser Körper ist weiterhin in der Lage, 1 g Creatin selbst zu produzieren. Creatin ist ein Energiezwischenspeicher bei der Bildung von ATP (Adenosintriphosphat). ATP ist der Energieträger im Körper und verantwortlich für die Intensität unserer Leistungsfähigkeit. Besonders bei hochintensiven Kurzzeitbelastungen wie Gewichtheben, Kugelstoßen, Krafttraining oder Sprints hat Creatin eine große Bedeutung.
Durch die Zufuhr von Creatin kann die Leistungsreserve des Körpers erweitert werden.
Was ist Creatin?

- Physische Leistungssteigerung
- Muskelwachstum wird gefördert
- Verbesserung von Cellulite bei Frauen
- Verbesserter Aufbau von Muskelprotein
- Gewichtszunahme


